EVOLUTION

8. Jimmy Engström - grundaren av Growingman: Om gemenskap, styrka och inre frihet

I detta avsnitt av Evolution möter vi Jimmy Engström, grundaren av Growing Man, för ett djupt, ärligt och insiktsfullt samtal om manlig utveckling, gemenskapens kraft och den resa många män gör från inre kamp till mognad och självacceptans.
Vi utforskar varför så många män känner sig vilsna och isolerade i dagens samhälle, och hur bristen på sunda manliga förebilder påverkar deras självbild och livsval. Jimmy delar sin egen livsresa – från en uppväxt präglad av känslor av otillräcklighet och självdestruktiva mönster, till att hitta en väg ut ur mörkret genom terapi, andliga praktiker och stödjande manliga gemenskaper.
Ett centralt tema är skam och dess destruktiva inverkan på mäns liv. Hur kan vi bryta oss fria från den djupt rotade känslan av att inte vara tillräckliga? Och hur kan vi lära oss att hantera vår sårbarhet utan att se den som en svaghet? Jimmy och Mattias diskuterar vikten av att våga öppna sig, söka stöd och bygga relationer där man kan vara ärlig om sina inre strider.
Vi pratar också om den subtila men kraftfulla dynamiken mellan maskulinitet och femininitet – och varför den moderna mannen behöver hitta en balans mellan styrka och empati, handling och reflektion. Dessutom utforskar vi hur ilska och aggression, ofta demoniserade i samhället, kan kanaliseras på ett konstruktivt sätt snarare än att undertryckas eller uttryckas destruktivt.
För dig som känner att du ibland kämpar med självtvivel, rädsla för att inte duga, eller en känsla av att något saknas i ditt liv – det här avsnittet erbjuder både igenkänning och praktiska verktyg.
Lyssna för att:
Få en djupare förståelse för hur skam påverkar män och hur den kan helas
Lära dig vikten av manlig gemenskap och stödjande nätverk
Upptäcka hur du kan hitta en sund balans mellan styrka och sårbarhet
Förstå hur du kan hantera ilska på ett konstruktivt sätt
Inspireras av Jimmys personliga resa och insikter
Det här är ett avsnitt som kan förändra sättet du ser på dig själv och din utveckling som man.
 
Läs mer om Jimmys arbete: growingman.se
Läs mer om evolution: mannensvag.se

7. Viktor Klemming – Humor, Frihet och Personlig Utveckling

I detta avsnitt möter vi komikern och YouTubern Viktor Klemming för ett tankeväckande och underhållande samtal om humor, samhällskritik och personlig utveckling. Viktor är känd för sin satir och sitt mod att ta sig an tabubelagda ämnen utan rädsla för att provocera. Genom både ståuppkomik och sina YouTube-videor utmanar han rådande normer och vågar "slå i alla riktningar" för att skapa reflektion och skratt.
Vad får du som lyssnare med dig?
Humorns kraft i samhällsdebatten – Viktor delar sina tankar om yttrandefrihet, varför humor är ett kraftfullt verktyg för att diskutera svåra ämnen, och vikten av att kunna skämta om allt för att främja öppenhet och förståelse.
Personlig utveckling och filosofi – Med inspiration från stoicism, buddhism och kristna värderingar pratar Viktor om vikten av ansvarstagande, att möta utmaningar och att finna balans i livet. Han delar också sina dagliga rutiner kring tacksamhet och självreflektion.
Rådgivning för unga män – Viktor ger insikter om hur man kan testa sina gränser, hitta mening genom ansvar och varför det är viktigt att våga gå utanför sin bekvämlighetszon.
Skapandeprocess och kreativitet – Få en inblick i Viktors kreativa process, hur han hittar inspiration under sena nätter och genom promenader utan distraktioner. Han berättar också hur han hanterar idéflöden och utvecklar material för både scen och digitala plattformar.
Perspektiv på sociala medier och teknik – Viktor diskuterar både för- och nackdelar med internet och sociala medier, samt hur han navigerar i en värld full av digitala distraktioner och censur.
Ett avsnitt som inspirerar och utmanarDetta avsnitt är för dig som vill skratta, tänka till och inspireras av en av Sveriges mest intressanta komiska röster. Oavsett om du är intresserad av samhällsfrågor, personlig utveckling eller bara vill få en god dos av humor och reflektion, kommer du att få med dig nya perspektiv och insikter.
Läs mer om Viktors arbete:YouTube: Viktor Klemming
Läs mer om Evolution:https://www.mannensvag.se/

6. Lin Holmquist - Att Möta Det Feminina: Närvaro, Tantra & Polaritet

I detta avsnitt av Evolution Podcast möter vi Lin Holmquist, terapeut och lärare inom tantra och personlig utveckling. Samtalet utforskar hur vi kan frigöra oss från skam och rädslor kring sensualitet och intimitet för att leva mer autentiskt och närvarande. Lin delar sina insikter om hur vi kan skapa djupare relationer genom sårbarhet och öppenhet, och hur vi kan återknyta till vår kropp och våra känslor på ett sätt som främjar inre frihet och självkärlek.
Vad får du som lyssnare med dig?
Hur vi kan hantera skam och rädsla kring intimitet för att skapa mer genuina relationer.
Vikten av sårbarhet och öppenhet i relationer för att bygga förtroende och närhet.
Verktyg för att återknyta till kroppen och utforska sensualitet utan skuld eller skam.
Hur vi kan frigöra oss från gamla mönster och förväntningar för att leva mer autentiskt.
Lin Holmquists personliga resa och erfarenheter inom tantra och självkännedom.
Ett avsnitt för dig som söker djupare relationer och inre frihetDetta avsnitt riktar sig till dig som vill förstå dig själv och dina relationer på ett djupare plan. Genom att utforska sårbarhet, sensualitet och inre frihet inspirerar Lin oss att våga leva mer närvarande och kärleksfullt.
 
Läs mer om Lins arbete: https://www.theartoflove.nu/  
 
Anmäl dig till genombrottet: smedjan.evolution.guide
 
Läs mer om evolution: https://www.mannensvag.se/ 

5. Göran Larsson - Skam och Maskulinitet: Att Skapa Trygga Män

Välkommen till Evolution Podcast – Avsnitt: Göran Larsson - Skam, Sårbarhet och Mognad
I detta avsnitt går vi på djupet med prästen, psykoterapeuten och författaren Göran Larsson för ett samtal om skam, manlighet och inre helande. Med en livslång erfarenhet av att utforska mening, relationer och den mänskliga erfarenheten delar Göran sina insikter om hur vi kan lära oss att omfamna vår sårbarhet och utvecklas som individer.
Vad får du som lyssnare med dig?
Skammens natur och kraft – Hur skam skiljer sig från skuld och kan bli en djupt rotad barriär mot äkta kontakt och självacceptans.
Skam och maskulinitet – Hur samhällets normer formar mäns förhållande till skam och leder till destruktiva beteendemönster.
Helande genom sårbarhet – Varför modet att vara sårbar är avgörande för att skapa djupare relationer och ett mer autentiskt liv.
Terapi och självreflektion – Hur vi kan arbeta med vår egen skam genom självutforskning, samtal och gemenskap.
Betydelsen av manliga förebilder – Varför vi behöver fler mogna och trygga manliga mentorer i dagens samhälle.
Att omfamna vår fulla mänsklighet
Samtalet med Göran Larsson erbjuder en djuplodande reflektion kring den mänskliga erfarenheten, skam och vägen till självmedkänsla. Genom att utforska våra inre sår och lära oss att vara mer närvarande med oss själva och andra kan vi skapa mer meningsfulla och autentiska relationer.
Ett avsnitt för dig som vill fördjupa din självinsikt
Detta avsnitt är för dig som vill förstå skammens roll i ditt liv, bryta gamla mönster och bygga en starkare relation till dig själv och andra. Oavsett om du själv brottas med skam eller vill förstå och stötta andra på deras resa, finns det mycket att hämta här.
Läs mer om Görans arbete: https://www.kopparormen.se/ 
Läs mer om Evolution: https://www.mannensvag.se/ 

4. Yoshi Frey - Sårbarhetens väg: anknytningsmönster, självacceptans och verklig närvaro

 
Välkommen till Evolution Podcast – Avsnitt: Yoshi Frey - Djupare Självförståelse och Läkande Relationer
I detta avsnitt möter vi terapeuten Yoshi Frey för en djupgående konversation om inre helande, relationer och emotionell integration. Yoshi, med sin expertis inom anknytningsteori, Internal Family Systems (IFS) och traumabearbetning, delar insikter om hur vi kan förstå oss själva på ett djupare plan och skapa mer harmoniska relationer. Samtalet utforskar både personliga och universella utmaningar kring sårbarhet, närhet och maskulinitetens roll i dagens samhälle.
Vad får du som lyssnare med dig?
Anknytningens påverkan på våra liv – Hur våra tidiga relationer formar våra kärleksmönster och skapar antingen trygghet eller osäkerhet i nära relationer.
Internal Family Systems (IFS) – En metod för att förstå och integrera våra inre delar, från skyddsmekanismer till sårbara barn-delar, för att uppnå större självacceptans och inre lugn.
Sårbarhetens kraft – Varför modet att vara närvarande med sina känslor skapar djupare och mer meningsfulla relationer.
Att bryta fria från destruktiva mönster – Hur vi kan identifiera och förändra omedvetna beteenden som hindrar oss från att uppleva sann närhet och självmedkänsla.
Överprestation och maskulinitet – Hur många män fastnar i en prestationsbaserad självbild och hur de kan hitta en mer autentisk väg till självförverkligande och kärlek.
Integration av inre splittringar – Vikten av att möta och omfamna våra bortträngda känslor och aspekter av oss själva för att skapa större inre harmoni.
Spirituell och psykologisk utveckling – Hur terapeutiska och andliga praktiker kan komplettera varandra för att stärka både självkännedom och relationer.
Att växa genom relationer och inre arbeteSamtalet erbjuder en inspirerande vägledning för dig som vill förstå dig själv djupare, läka emotionella sår och bygga mer autentiska relationer. Yoshi delar personliga erfarenheter och professionell kunskap om hur vi kan närma oss vårt inre arbete med nyfikenhet, empati och mod.
Ett avsnitt för dig som vill leva mer närvarande och kärleksfulltDetta avsnitt riktar sig till dig som söker verktyg för att hantera relationella utmaningar, bryta gamla mönster och skapa en mer balanserad och harmonisk tillvaro. Oavsett om du brottas med anknytningsmönster, självtvivel eller vill fördjupa din förståelse för mänskliga relationer, finns det mycket att hämta här.
 
Läs mer om Yoshis arbete:
familjebehandlare.nu 
 
Läs mer om Evolution:
https://www.mannensvag.se/ 

3. Filip Bromberg – Psykedelisk läkning: Våga leka, läka och leva

Välkommen till Evolution Podcast –  Filip Brombergs Perspektiv på Psykedelisk Terapi och Samhällstransformation
I detta tankeväckande avsnitt av Evolution Podcast samtalar vi med Filip Bromberg, psykolog med expertis inom psykedelisk terapi och medgrundare av Nysnö, för att utforska hur psykedeliska substanser kan förändra sättet vi ser på oss själva, våra relationer och världen omkring oss.
Vad får du som lyssnare med dig?
Djupare förståelse av psykedeliska upplevelser: Hur dessa substanser fungerar som förstärkare av perceptioner och kan ge tillgång till djupt begravda känslor och minnen.
Integrationens kraft: Varför stöd från gemenskap och kroppsbaserade praktiker som yoga och dans är avgörande för att förankra insikter i vardagen.
MDMA och trauma: En inblick i hur MDMA används framgångsrikt i behandling av PTSD genom att minska rädsla och möjliggöra läkning.
Kulturella och samhälleliga perspektiv: Hur psykedeliska upplevelser kan hjälpa oss att ifrågasätta rådande normer och öppna dörrar till mer hållbara sätt att leva.
Lekfullhet och mening: Betydelsen av att återknyta till vår mänskliga natur och skapa utrymme för lek i en prestationsfokuserad värld.
En ny syn på medvetande och personlig utvecklingFilip tar oss med på en resa in i psykedeliska substansers potential att förändra våra liv. Han förklarar hur de kan skapa meningsfulla skiften i självbild, relationer och synen på verkligheten. Genom att omfamna osäkerhet och "positiv galenskap" visar han hur vi kan närma oss både individuella och samhälleliga utmaningar med nya perspektiv.
Ett avsnitt för dig som söker klarhet, gemenskap och inspirationDet här avsnittet är för dig som vill förstå hur psykedeliska terapier kan hjälpa oss att bearbeta trauman, skapa nya meningar och bidra till en mer inkluderande och empatisk värld. Filip Brombergs arbete påminner oss om att personlig och samhällelig transformation börjar med att våga möta det okända.
 Lyssna och låt dig inspireras av Filips tankar om medvetande, helande och den mänskliga potentialen.
 
Läs mer om Filips arbete:
https://nysno.se/ 
 
Läs mer om Evolution:
https://www.mannensvag.se/ 
 
 

2. Levi Sollerman - Livet efter familjen, från tragedi till magi

Välkommen till Evolution Podcast – Avsnitt 2: Levi Sollermans resa från tragedi till magi
 
I detta gripande avsnitt av Evolution Podcast möter vi Levi Sollerman och fördjupar oss i hans livsresa – en historia om motståndskraft, personlig utveckling och att övervinna livets största utmaningar. Levi delar öppet och ärligt med sig av sina erfarenheter, från en uppväxt präglad av missbruk och kriminalitet till hans resa mot ett liv fyllt av mening, utbildning och förändring.
 
Vad får du som lyssnare med dig?
 
- Autenticitet och sårbarhet: Hur Levi genom att omfamna sin sanna själv och dela sina personliga strider har skapat djupare relationer och hittat ett större syfte i livet.  
- Tillhörighetens kraft: En inblick i hur viktiga känslor av samhörighet och syfte kan vara, särskilt för dem som lever i mångdimensionell fattigdom – social, kulturell, ekonomisk och politisk.  
- Svenska samhällets utmaningar: En skarp analys av strukturella problem kring stigma och exkludering för människor med bakgrund av kriminalitet och missbruk.  
- Verktyg för mental hälsa och återhämtning: Praktiska råd om hur fysisk träning, näringsrik kost och självvård spelar en avgörande roll i personlig utveckling och välmående.  
- Inspiration för personlig tillväxt: En påminnelse om att det aldrig är för sent att skapa en ny framtid genom utbildning, reflektion och att våga drömma stort.  
 
Ett liv fyllt av kontraster  
Levi tar oss med från barndomens fosterhem och ungdomens skateboardinggäng – som gav både tillhörighet och drog honom djupare in i kriminalitet – till de mörkaste stunderna av missbruk och psykisk ohälsa. Men hans resa slutar inte där. I dag är han en student vid Lunds universitet som utbildar sig till socionom med en brinnande vilja att göra skillnad för andra.
 
Ett avsnitt för dig som söker mening, utveckling och hopp
Det här avsnittet är för dig som vill förstå kraften i att vara autentisk, utmaningarna i att bryta stigman och hur vi tillsammans kan skapa ett mer inkluderande och förstående samhälle. Levi’s berättelse är ett bevis på att personlig utveckling handlar om att våga möta det svåraste och att aldrig ge upp.
 
Lyssna och låt dig inspireras av Levi Sollermans resa. Du kanske upptäcker nya insikter om dig själv och din egen potential.

1. Evolution podcast - Vision, Mission & Framtiden

Välkommen till premiäravsnittet av Evolution! Här tar vi första steget mot att skapa en podcast som inte bara handlar om personlig utveckling utan också om att lösa samhällsutmaningar som ensamhet och bristande kontakt.
Vi pratar om varför vi startade Evolution podcast, vår vision att bygga gemenskap och skapa en plats för öppna och respektfulla samtal. Här möts personlig tillväxt och samhällsförändring, med ett tydligt fokus på energi, relationer och arbete. Som värdar går vi in i samtalen som nyfikna medmänniskor snarare än experter, med målet att lära och växa tillsammans med dig som lyssnar.
Det här avsnittet är både en introduktion och en inbjudan till att bli en del av något större – en resa där vi tillsammans utforskar hur vi kan bli starkare som individer och som samhälle.